山爺

也許失戀，工作上的挫敗，人生的不如意，童年的痛苦

都讓你的憂鬱週期性，週而復始的復發

當這一些情緒來臨時，

你清楚的知道，
別人根本無法了解你的處境，
與體會自己的那種憂鬱！

你會說這種人很自私嗎？
我想這些憂鬱的折磨，就已經夠他們痛苦了！

其實，他們比誰都對情緒，
更敏感！更細膩，

細膩的會去猜測別人如何看待自己
也比我們夠瞭解，

自己的憂鬱、別人是不是可以去體會..!。

如果說要走出來，

我想就跟前一篇文章一樣，
太沈重了

應該說是要怎麼去
渡過這“一定會來的情緒呢？”

還記得
你會怎麼樣的去發出笑容的嗎？
我說的是自然，不自覺的！

這就像是看到嬰兒在笑，你也會同步的！

那笑容就是發自內心的快樂，

傾聽自己的內心，真的很重要！
而且不管是任何時刻都很受用！

不管在，
做決定的同時；
成功失敗的情緒；
憂鬱的週期

你都要記得：傾聽自己內心的習慣。

這像你在車上聽到了一首
你喜歡的歌

你會一直重複的去聽他
而且會哼他，

即使是手舞足蹈的！

這就是來自內心的真實舉動！

而且是要
獨處才會發覺的！

不是別人帶給你的
也不是外在所能給你的！

在我們覺得週期性又要復發時，

我們要謹記
每天都要多多聽聽自己內心的聲音
不要為別人，不要為誰，

就為自己的心可以快樂
只要快樂，祂就自在！

並且，
我們隨時都要知道〃你自己喜歡什麼〃
應該說

〃做什麼事情會讓你放鬆？，讓你快樂！〃

不管是長期培養的

還是一直都是喜歡著的，都無仿！
 

不管你再忙碌，
多沒時間，
多痛苦

你一定要花時間給自己去做這樣的事情

（你喜歡做的事情或興趣休閒）

這是讓你的心歸位，
不再漂浮，
不再感到不安全感。

讓你去恢復自我最好的位置
然而去緩緩地渡過這個週期性..！

會過的，
只要你不急，也不要被人逼..

我們不要一直想
這是一個問題的疾病，
需要去走出來!

我們是應該習慣它，
而且是渡過它才是！

加油！你已經再做了，而且是現在！。